Geloof niet alleen onze woorden
50+ google reviews
Geloof niet alleen onze woorden
50+ google reviews
Jeroen
KLM piloot
"Het hielp mijn gedachten simpel te omzeilen"
In april 2024 kwam Jeroen met de vraag om hulp vanwege lichamelijke spanningen en stressklachten tijdens zijn herstelperiode. Hij had last van toenemende stress bij sociale druk en presteren onder hoge druk. Na een intakegesprek werd besloten om een persoonlijk traject te starten die afgestemd was op zijn persoonlijk situatie.
Hiermee bespaarde hij een gemiddelde herstelperiode van 6-12 maanden.
Jeroen beschrijft zelf het traject als volgt:
"Het coachingstraject met Jos heeft een diepe impact op me gehad, vooral in het creëren van een sterke connectie met mijn gevoel. Wat ik het meest waardeerde, was hoe ademhalingsoefeningen me hielpen om mijn gedachten te omzeilen en dichter bij mijn emoties te komen. Dit traject heeft niet alleen mijn zelfvertrouwen vergroot, maar heeft ook geleid tot een duurzamere benadering van stress en emoties in mijn dagelijks leven. Het was alsof ik een cruciaal puzzelstukje vond in mijn persoonlijke ontwikkeling, wat me nu helpt om steviger in het leven te staan en bewuster met mijn emoties om te gaan".
Erg verhelderend en helpt direct in de praktijk.
Nu kan ik beetje bij beetje steeds relaxter door mijn dagen navigeren.
Nu kan ik beetje bij beetje steeds relaxter door mijn dagen navigeren.
"Het geeft mij vertrouwen & energie"
Het succes verhaal van Danny
"Tijdens stress, kan ik nu de controle nemen met interventies”
In December 2023 kwam Vince (Docent MBO) met lichamelijke spanningen en stressklachten. Hij had last van deze klachten tijdens het uitvoeren van zijn werk als docent binnen het onderwijs.
In overleg met de werkgever is er gekozen voor een gedeeltelijke vergoeding van een persoonlijk drie maanden traject.
Tijdens het traject is er focus geweest op regulatie door middel van exposure oefeningen, waardoor Vince beter in staat was om stressvolle situaties aan te gaan. Dit is versterkt door veerkracht op te bouwen van de stress mindset met somatische exposure oefeningen in de praktijk.
Om de werkdruk beter te kunnen managen hebben we kritisch gekeken naar de werkwijze en efficiënte tools geïntegreerd zoals email optimalisatie en planmatig werken.
Vince beschrijft het traject als volgt:
"De interventies die Jos mij leerde in de praktijk geven een gevoel van rust & beter concentreren. Mijn nachtrust is verbeterd door de regulatietechnieken en hierdoor heb ik minder last van rugklachten.
Op mijn werk is er ook meer verandering gekomen, ik kan makkelijker taken delegeren aan collega's en door de ontvangen tools werk ik een stuk efficiënter.
Hierdoor weet ik veel beter waar mijn grens ligt en hoe ik dit kan aangeven, dat geeft zoveel rust. "
Marloes
Vormgever
"Na slechts twee maanden voelde ik me aanzienlijk beter"
In maart 2024 begon Marloes (Vormgever/DTP'er) aan een persoonlijk traject bij Jos omdat ze vastliep op fysiek en mentaal vlak. Ze had regelmatig last van stress, hoewel ze niet wist dat ze hier zoveel last van had. We gingen aan de slag met regulatie technieken en die bleken een belangrijke stap om de controle over haar leven terug te krijgen.
Gedurende de sessies werd Marloes geleerd hoe ze met eenvoudige ademtechnieken haar stressniveau kon verlagen. Dit bleek een krachtige interventie te zijn, die ze al snel dagelijks begon toe te passen. Het bewust werken met haar ademhaling gaf haar inzicht in de onderliggende oorzaken van haar stress en vermoeidheid. Ze ontdekte dat haar lichaamssignalen vaak werden genegeerd, wat leidde tot een opeenstapeling van spanning.
Naast de ademhalingstechnieken werd ook gewerkt aan het identificeren en doorbreken van negatieve gedachten- en gedragspatronen. Jos hielp Marloes om patronen te herkennen die haar in een negatieve spiraal hielden en gaf haar handvatten om deze te veranderen. Door middel van gerichte oefeningen leerde ze om op een constructieve manier met haar emoties om te gaan en deze te reguleren.
Na slechts twee maanden voelde Marloes zich aanzienlijk beter. Ze had niet alleen meer energie, maar ook het gevoel weer grip te hebben op haar leven. De ademinterventies bleken een blijvende verandering teweeg te brengen, waardoor ze nu beter in staat is om stressvolle situaties te beheersen. De veilige en ondersteunende aanpak van Jos gaf haar het vertrouwen om deze technieken in haar dagelijks leven toe te passen.
Marloes kijkt terug op een succesvolle periode waarin ze weer de regie over haar leven heeft weten te krijgen. Ze is Jos dankbaar voor zijn begeleiding en blijft de ademtechnieken regelmatig toepassen om haar welzijn op peil te houden.
